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详情描述
阿斯汤加介绍
阿斯汤加瑜伽是一个体系，每一个动作都和呼吸对应，并按照序列安排体式。
课程内容
1. 阿斯汤加的起源和发展史
2. 阿斯汤加的作用
3.三位一体认知
4.一级序列全套体式顺序学习
5.五大要素（呼吸，凝视法，体式，锁，串联）学习
6.开篇与结束唱诵
7.体式的根基与完整进入退出
8.一级序列里每个体式的顺位与计数串联
9.60+体式正位讲解与示范
执教导师苏紫老师介绍
曾担任瑜伽培训学校瑜伽导师
瑜伽协会瑜伽认证老师（8个月封闭式系统性学习）
每年定期进修由 阿斯汤瑜伽授权老师空空老师执教累计300小时 阿斯汤加瑜伽系统研习课程！
2016年8月份进修闻风老师瑜伽呼吸法培训课程；
16年9月份完成印度瑞诗凯诗大学瑜伽专业硕士学位半年制瑜伽课程。
2016年至2018年不间断学习解剖学者李哲老师人体功能解剖课程；完成李哲老师与肖伟杰老师无痛开肩开髋课程！
18年5月份学习中国阿奴萨拉授权导师张鹤老师顺位剖析课程；
2018年1月远赴印度瑜伽学府完成相关课程。
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