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   私教澎特大大为你讲解健身知识

  

健身圈里的骚话是越来越多了

除了超经典的

健身不练腿,迟早得阳痿

较知名的恐怕就是

健身先健脑 

有些吃瓜群众不理解.因为做什么事都要灵活应用

 不要那么死板的不知变通

以为健身就是追求大块肌肉

动不动就给健身爱好者扣一个

四肢发达头脑简单的帽子

澎特大大这个告诉大家这样是不对的

不懂就不要乱说 来误导他人

对这些人健君只想表示

在自己不了解的领域还敢瞎BB

真正没脑子的人

不正是他们吗

这些键盘侠.这些黑粉就是要把假的说成真,

黑的说成白的,看热闹不闲事大

看到别人一身漂亮肌肉就赶紧评论

“一看就是蛋吃出来的”

好像自己很懂的样子

有的人就是吃不到葡萄说葡萄酸

眼热但自己还做不到

实际上连蛋是什么都不知道


你给科普,他也不听

就算被事实真相怼到无话可说

他们也要硬给自己加戏

“肌肉男都用类固醇,会猝死哦”

“肌肉男都DD小”

“健身的人运动过度,死的早”

“健身房练的都是死肌肉,去搬砖都没人要”

……

用不知道从哪听来的伪科学

强行黑健身

然而转过头看到秀翘臀的女主播

马上开启跪舔模式

“什么?她骨盆前倾?

管那是啥,我喜欢就好……”

跟这些为黑而黑的

你是没办法讲道理的

可惜他们只敢在网上评论区出没

不然早晚让他们知道

练肌肉不只是为了装逼

更是为了不用和傻逼讲道理

真正懂健身的人都知道

健身先健脑这句话到底有多重要

咋一看它就是各种摆弄器械

实际上背后依靠的科学知识真的不少

什么营养学、生理学、解剖学

想要成为一名合格的健身者

脑子里必须有一定的干货

多少人只看到施瓦辛格肌肉大

却不知道他亲手写的书的块头

并不比他的肌肉小

真正的健身

**是一门技术、而非体力活儿

如果你练了很久却还在追求

卧推多重、平板支撑多久

只能说比这么多年你健了个假身

想要健有所成

就不要把目光只停留在重量上

应该多去了解健身基础理论

哪个器材刺激哪块肌肉

每种食物包含什么营养,提供多少热量

训练周期怎么循环

这些基础知识都要掌握

不要什么都依赖于教练的指导

自己的身体自己较了解

真正的健身者

本身就是个合格的健身教练

所以说健身先健脑

这句话没毛病

毕竟就算不健身

多动动脑子也不是什么坏事


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